Just nu befinner jag mig mitt i något som känns både nytt och samtidigt djupt välbekant. Jag har precis avslutat min Sensing Yoga‑lärarutbildningen, en metod som bygger på kroppens egen intelligens, naturliga rörelser och ett djupt lyssnande inåt.
Det är som att kroppen får viska: “Så här vill jag röra mig. Så här vill jag landa. Så här vill jag bli hörd.”
För mig känns detta steg så självklart. Sensing Yoga vilar på samma grund som både min intuitiva yoga och mitt intuitiva måleri — att låta kroppen, känslan och det inre uttrycket få leda vägen. Inget forcerat. Inget som ska bli “rätt”. Allt får uppstå i sin egen takt, med närvaro, mjukhet och tillit.
Det är en sådan befrielse att få möta kroppen på det sättet. Att inte styra, utan följa. Att inte prestera, utan lyssna. Att låta det som vill komma fram få ta plats.
När kroppen får leda uttrycket
I mina workshops väver jag samman intuitiv yoga och intuitivt måleri till en helhet. För mig hör de två världarna ihop — rörelsen och färgen, andetaget och penseln, kroppen och uttrycket. Vi börjar ofta med mjuka, inkännande rörelser. Kanske en stund av stillhet. Kanske en meditation som öppnar upp för det som ligger precis under ytan. Och sedan… får färgerna ta vid.
Deltagarna får utforska sitt inre landskap genom både kroppen och skapandet — utan krav, utan prestation, med nyfikenhet och tillit. Det är så vackert att se hur något förändras när vi släpper taget om “hur det borde bli” och istället låter det bli som det vill.
En resa hemåt
För mig är Sensing Yoga ännu ett steg hemåt. Hem till kroppen. Hem till kreativiteten. Hem till det som är sant och levande inom oss. Och jag längtar efter att få dela mer av detta med dig — i mina kurser, workshops och kommande retreat. Tack för att du följer med på den här resan. Det betyder mer än du anar.
Och kanske är det just här din egen resa börjar inte med ett krav på förändring, utan med en stilla nyfikenhet. En längtan efter att få känna lite mer, lyssna lite djupare, och ge dig själv utrymme att vara precis där du är. Om något i dig blir nyfiket när du läser detta, så är det värt att följa. Du behöver inte veta hur, eller vart det leder bara att du är välkommen att utforska tillsammans med mig. Genom rörelse, färg och närvaro öppnar vi dörrar till något som redan finns inom dig, och jag finns här för att hålla det utrymmet medan du upptäcker det.