Välkommen att yoga med mig på Torkvinden i Villa Solbacken – Örtoteket Studio – på Svensknabben i Kalmar. Här skapar vi tillsammans en mjuk och trygg plats för vila, återhämtning och närvaro – där kroppen får landa och röra sig i sin egen rytm.
Tisdagar kl. 18.00–19.15 Intuitiv Sensing Yoga – Lymfflöde & Återhämtning
Ett mjukt och levande yogapass med fokus på att stimulera lymfans naturliga flöde och skapa mer cirkulation, lätthet och balans i kroppen. Genom inkännande rörelser, pandikulationer, mjuka gungningar får kroppen möjlighet att släppa spänningar och återhämta sig på djupet.
Du rör dig i takt med andetaget och kroppens egna signaler – helt utan krav eller prestation. När kroppen får röra sig varsamt och naturligt hjälper vi fascia och bindväv att mjukna samtidigt som nervsystemet får signaler om trygghet och vila.
Passet bjuder in till ökad kroppskontakt, närvaro och ett mjukare inre flöde. Vi avslutar med en lång och skön vila samt meditation för djup återhämtning och inre lugn. Passet passar alla, oavsett erfarenhet eller rörlighet, och kan även utföras sittande på stol vid behov.
Intuitiv Sensing Yoga – en mjuk väg hem till kroppen
I min Intuitiva Sensing Yoga guidar jag dig tillbaka till kroppens naturliga rörelser. Det är en mjuk och kravlös yogaform där kroppen får vara kompass och där du rör dig i din egen takt, utan prestation eller behov av perfekta positioner.
Detta är en självkärleksfull praktik där kropp och sinne får mötas. När vi rör oss på kroppens villkor skapas utrymme för lätthet, rörlighet och återhämtning – både fysiskt och emotionellt.
Genom pandikulationer, gungningar och inkännande rörelser lugnas nervsystemet, fascia och bindväv mjuknar och kroppen får möjlighet att släppa spänningar. Rörelserna är enkla och naturliga.
Passen skapar ett tryggt utrymme för närvaro, återhämtning och kroppskontakt – en stund att landa, andas och bara vara.
Det är en stund där du får vara precis som du är – och där kroppen och andetaget får visa vägen.
Antal platser: 12 deltagare per pass (för att skapa en lugn och trygg miljö)
Material: Allt material finns på plats – du behöver bara komma som du är.
Plats: Torkvinden, Villa Solbacken
Svensknabbevägen 30, 393 51 Kalmar
Investering: 230 kr/pass
Boka ett kurspaket 6 tillfällen till ett extra förmånligt pris.
Paket 1: 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11
Investering: 1140 kr
Paket 2: 10/11, 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12
Investering: 1140 kr
”Jag tror att kroppen bär på en inneboende visdom. När vi stannar upp, lyssnar och rör oss med omtanke kan vi skapa förutsättningar för både återhämtning, balans och välmående.
Kanske är det precis det du behöver just nu.”
Intuitiv Sensing Yoga är ett återvändande till kroppens medfödda sätt att röra sig.
Det är inga nya rörelser – utan de som redan finns inom oss, djupt rotade sedan början av livet. Genom att lyssna inåt och följa kroppens egna impulser kan vi återknyta till ett naturligt flöde där kropp, sinne och känslor samverkar som en helhet.
Denna form av rörelse hjälper oss att komma närmare vår egen inre visdom – samma intelligens som vi ser hos djur, som intuitivt vet när de ska vila, återhämta sig och börja röra sig igen.
I en värld där vi ofta tappar kontakten med oss själva blir Intuitiv Sensing Yoga en väg tillbaka – till närvaro, balans och en djupare kontakt med kroppen. Att börja lyssna inåt är en av de största gåvor vi kan ge oss själva.
Vad kan du uppleva med Intuitiv Sensing Yoga?
När du börjar praktisera Intuitiv Sensing Yoga kan kroppen och sinnet börja återgå till ett mer naturligt tillstånd av balans och flöde. Upplevelserna kan vara olika för alla, men många beskriver att:
• Kroppen släpper på spänningar, stelhet och stress när fascia och vävnader mjuknar
• Du får ökad kontakt med kroppens naturliga rörelsemönster
• Utrensningsprocesser kan sättas igång, vilket ibland kan visa sig som t.ex. huvudvärk, trötthet, ökad törst eller behov av vila
• Spänningar och smärta kan minska eller förändras över tid
• Kroppen kan bearbeta och släppa på gamla mönster, både fysiskt och emotionellt
• Sinnet får lättare att varva ner och stillas
• Du kan uppleva mer lugn, närvaro och inre harmoni
• Sömn och återhämtning kan förbättras
• Du kan känna en ökad lyhördhet för kroppens behov och göra mer omtänksamma val för dig själv
Detta är en mjuk och naturlig process där kroppen får möjlighet att arbeta i sin egen takt – med stöd av närvaro, rörelse och medvetenhet.