Lev från ditt hjärta

Att Lyssna till Hjärtat
Genom att stanna upp och verkligen lyssna till vårt hjärta kan vi se klart. Det ger oss en chans att leva mer medvetet och att investera vår energi i det som verkligen betyder något. Det är en påminnelse om att livet är en resa, där inte bara målet utan även vägen dit är av betydelse.

Jag har skapat kursen utifrån min egen längtan.
En kurs från mitt hjärta till ditt hjärta.
🩵

Att se världen genom hjärtat ger oss ett djupare perspektiv på livet och hjälper oss att förstå vad som verkligen är viktigt. Det handlar om att stanna upp och reflektera över våra livsval och prioriteringar.

Vikten av att stanna upp
I dagens hektiska samhälle kan det vara svårt att stanna upp och tänka efter. Vi är ofta så upptagna med att hålla livets hjul i rullning att vi glömmer att fråga oss själva om vi är på rätt väg. 

Kärleksfulla frågor att ställa oss själva:

• Vad vill jag verkligen lägga min energi på?
• Vad ger mig mening och glädje?
• Vad och vem betyder mest för mig i livet?
• Vad är viktigt och värdefullt för mig?
• Vad behöver jag för att leva mitt liv från mitt hjärta?
• Hur kan jag vara sann mot mig själv?
• Är jag på väg i rätt riktning, eller behöver jag göra förändringar?

När livet tvingar oss att stanna
Tyvärr är det ofta först när vi stöter på en allvarlig händelse, som en sjukdom eller olycka, som vi tvingas stanna upp och reflektera. När något oväntat inträffar och stoppar oss i våra spår, får vi en chans att omvärdera våra prioriteringar. Det är som att livet ger oss en pausknapp, en möjlighet att börja om och göra det rätt.

En gemensam erfarenhet
Vi träffar ofta människor som går igenom liknande situationer. Det är en del av livet att ibland behöva stanna upp och omvärdera. Genom att dela våra erfarenheter med andra kan vi finna stöd och insikt, vilket hjälper oss att hantera livets utmaningar på ett mer medvetet sätt. Att leva medvetet handlar om att förstå att vi alltid har ett val. Genom att stanna upp och lyssna till vårt hjärta kan vi navigera genom livets stormar med större klarhet och styrka.

Det går inte att bygga vårt liv utifrån prestation, plikt och andras förväntningar.
Då kommer vi krascha förr eller senare.
Vi behöver istället skapa vårt liv från vårt hjärta, vår lust och vår mening/vår egen väg.

Vill du stanna upp och göra denna resa med dig själv och tillsammans med oss i en trygg och liten grupp?
Ett sammanhang där vi ger varandra mod och stöd att verkligen tillåta oss att utforska det som på djupet är viktigt för oss. Att genom mindfulness och mindful yoga komma i kontakt med oss själva och sedan få uttrycka oss verbalt, i skrift och genom färg, form och struktur.

Datum: Måndagar kl 18-20 den 13/4, 20/4, 27/4 + 4/5
Plats: Ateljé CREVIA, Växthusvägen 7 i Läckeby

Din investering: 1695 kr
Vad ingår: Guidning i mindfulness och mindfulyoga, gemensam mindfultalk, fika och allt material för att skriva och måla intuitivt.

Anmälan: Ulrica 073/903 64 55 eller mail ulrica@crevia.se OBS! Max 5 personer! 
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften återfås ej vid förhinder att delta.
Swisha 350 kr till 073/903 64 55 först när du fått information om att du har en plats.
Betala sedan resterande 1445 kr vid kurstillfället.
Meddela allergi vid anmälan.

Upplägg på kursen:

• 45 min minfulness/mindfulyoga och mindful talk
• 60 min intuitivt skrivande och måleri samt fika
• Sharing

Vad säger tidigare kursdeltagare om kursen?

🩵 ”Tack för en mycket fin kurs med mix av yoga och måleri. Att börja med mindfulyoga gör att man landar i sej själv och öppnar upp för en kreativ känsla och lugn. Gillar att vi är en liten ateljé med allt man behöver inom en arms räckvidd. Gillar också att vi varje tillfälle har ett tema att jobba runt. Ett väldigt fint upplägg. Tack för den här kursen och tack för allt gott fika. På återseende.”

🩵 ”Meditationen har öppnat upp för känslor och insikter. Det har vara olika lätt att få ut det i måleriet. Orden i skrift har hjälpt ibland. Jag tar med mig att våga mer både i måleriet och i livet. Bra med samma upplägg alla tillfällen. Jag kommer att meditera och använda yogaövningarna mer i min vardag och i måleriet.”

🩵 ”Spännande och lärorikt att lyssna på sitt hjärta. Lätt att man bara springer på i ekorrhjulet. Lärt mig att stanna upp och verkligen känna efter. Lärt mig att släppa på prestationen genom målningen. Inte känt några krav från dig eller de andra. Riktigt skönt. Bra kombo med meditation/yoga och målning. Skapar inre frid. Bra med samma upplägg varje gång, tryggt. Tack!”

🩵 ”Jag tycker kursen som helhet har varit mycket bra. Det har varit tillåtande klimat och fina reflektioner tillsammans. Jag tar med mig att det varit avkopplande att släppa på känslor och tankar genom att ett nytt sätt (måla och skriva) och jag vill fortsätta utforska detta.”

Jag önskar dig varmt välkommen till denna kurs med Närvaro & Kreativitet!
Ulrica Vedin