En kurs i närvaro, kreativitet och inre lyssnande
För dig som längtar efter att stanna upp en stund.
För dig som vill komma närmare dig själv och det som verkligen känns viktigt i livet.
Lev från ditt hjärta är en mjuk och kreativ kurs där mindfulness, Intuitiv yoga, intuitivt skrivande och intuitivt måleri får hjälpa dig att lyssna inåt.
Kanske känner du att livet går för fort.
Kanske längtar du efter mer mening, balans och närvaro.
Kanske vill du få kontakt med din kreativitet och ditt innersta uttryck i ett tryggt och tillåtande sammanhang.
Den här kursen är skapad för dig som vill utforska frågor som:
- Vad ger mig mening och glädje?
- Vad vill jag egentligen lägga min energi på?
- Hur kan jag leva mer sant mot mig själv?
- Vad behöver jag för att leva mer från mitt hjärta?
Att stanna upp och lyssna
I vår vardag är det lätt att fastna i prestation, plikt och andras förväntningar. Vi fortsätter framåt utan att riktigt känna efter hur vi egentligen mår eller vad vi innerst inne längtar efter.
När vi stannar upp och lyssnar till vårt hjärta kan något börja klarna.
Vi får möjlighet att leva mer medvetet och skapa ett liv som känns meningsfullt på riktigt.
Att leva från hjärtat handlar inte om att vara perfekt.
Det handlar om att våga vara sann mot sig själv.
En trygg plats för återhämtning och kreativitet
Under kursen får du:
🩵 guidad mindfulness och intuitiv yoga
🩵 intuitivt skrivande och måleri
🩵 reflektion och sharing i liten grupp
🩵 tid för stillhet, kreativitet och återhämtning
🩵 verktyg för mer balans och närvaro i vardagen
Du behöver inga förkunskaper inom yoga, skrivande eller måleri.
Det viktiga är inte prestation — utan närvaro och att våga uttrycka det som finns inom dig.
Jag har skapat kursen utifrån min egen längtan.
En kurs från mitt hjärta till ditt hjärta.
Praktisk information
Datum:
Måndagar kl. 18–20
16/11, 23/11, 7/12, 14/12
Plats:
Ateljé CREVIA
Växthusvägen 7, Läckeby
Din investering:
1695 kr
Detta ingår:
- mindfulness och intuitiv yoga
- mindful talk och sharing
- fika
- allt material för intuitivt skrivande och måleri
Antal deltagare:
Max 5 personer
Kursens upplägg
- 45 min mindfulness, mindful yoga & mindful talk
- 60 min intuitivt skrivande och måleri samt fika
- sharing och gemensam reflektion
Anmälan
Anmäl dig till:
Ulrica
073-903 64 55
ulrica@crevia.se
Anmälan är bindande.
Swisha anmälningsavgift på 350 kr först efter att du fått bekräftat att du har en plats.
Resterande belopp betalas vid första kurstillfället.
Vad säger tidigare kursdeltagare om kursen?
🩵 ”Tack för en mycket fin kurs med mix av yoga och måleri. Att börja med mindfulyoga gör att man landar i sej själv och öppnar upp för en kreativ känsla och lugn. Gillar att vi är en liten ateljé med allt man behöver inom en arms räckvidd. Gillar också att vi varje tillfälle har ett tema att jobba runt. Ett väldigt fint upplägg. Tack för den här kursen och tack för allt gott fika. På återseende.”
🩵 ”Meditationen har öppnat upp för känslor och insikter. Det har vara olika lätt att få ut det i måleriet. Orden i skrift har hjälpt ibland. Jag tar med mig att våga mer både i måleriet och i livet. Bra med samma upplägg alla tillfällen. Jag kommer att meditera och använda yogaövningarna mer i min vardag och i måleriet.”
🩵 ”Spännande och lärorikt att lyssna på sitt hjärta. Lätt att man bara springer på i ekorrhjulet. Lärt mig att stanna upp och verkligen känna efter. Lärt mig att släppa på prestationen genom målningen. Inte känt några krav från dig eller de andra. Riktigt skönt. Bra kombo med meditation/yoga och målning. Skapar inre frid. Bra med samma upplägg varje gång, tryggt. Tack!”
🩵 ”Jag tycker kursen som helhet har varit mycket bra. Det har varit tillåtande klimat och fina reflektioner tillsammans. Jag tar med mig att det varit avkopplande att släppa på känslor och tankar genom att ett nytt sätt (måla och skriva) och jag vill fortsätta utforska detta.”
Jag önskar dig varmt välkommen till denna kurs med Närvaro & Kreativitet!
Ulrica Vedin