Mindfulnesskurs – balans i vardagen!

650 kr

Mindfulnesskurs 4 tillfällen via zoom
Datum: söndag den 28/4, 5/5, 12/5, 19/5
kl 19.00- ca 20.15

Kategori:
En kurs i mindfulness, mindfulyoga och självmedkänsla
Att nå balans i livet är en ständigt pågående process som kräver medvetenhet och övning. Du behöver bli medveten om vad du lägger din tid och energi på och se till att du får den återhämtning som du behöver. Jag brukar säga att det är inte farligt att vara aktiv och ha mycket att göra bara du får tillräckligt med återhämtning varje dag.  Vad som ger dig återhämtning är det bara du själv som vet så stanna upp och ställ dig frågan; Vad ger mig återhämtning? Vad behöver jag?
Genom att prioritera vad som är viktigast för dig, skapa en balanserad daglig rutin och sätta tydliga gränser, kan du skapa en mer harmonisk tillvaro som gör att du mår bra och känner glädje. Balans är nyckeln till ett rikare och mer meningsfullt liv!
Tillsammans ska vi utforska kraften i närvaro, stärka kropp och själ genom meditation, mindful yoga och odla en djupare självmedkänsla.

Upplägg:
Meditation: Vi startar med ca 15 min meditation utifrån olika teman med fokus på självmedkänsla.
Mindfulyoga: Vi övergår sedan till mindful yoga ca 25 min med mjuka inkännande rörelser i närvaro.
Avslappning: Vila i liggande där jag inleder med att läsa något av Sofia Sivertsdotter.

Mindful talk:  Vi avslutar passet med samtal och gemensam reflektion.

Om du längtar efter lugn, balans och en starkare koppling till dig själv, så är detta för dig!Anmäl dig nu och låt oss tillsammans starta den här resan mot inre harmoni och mer balans.

Mindfulnesskurs 4 tillfällen via zoom
Datum: söndag den 28/4, 5/5, 12/5, 19/5
kl 19.00- ca 20.15
Investering: 650 kr

OBS! Träffarna kommer inte att spelas in så se till att prioritera denna stund för att ta hand om dig själv.
Däremot kommer  få du en länk till ett mindfulyoga pass som du kan göra när och hur många gånger du vill under obegränsad tid.
Varukorg

Denna sida använder Cookies. Genom att fortsätta på sidan godkänner du användandet av Cookies.  Lär dig mer