Välkommen att yoga med mig utomhus i min magiska trädgård i Läckeby i sommar.
Under maj till augusti bjuder jag in till mjuka och inkännande pass i Intuitiv Sensing Yoga – en stund där du får landa i kroppen, röra dig fritt och ta del av naturens lugn och energi.
Att praktisera yoga utomhus ger en särskild närvaro. Du får känna vinden mot huden, höra naturens ljud och låta kroppen mjukt följa sin egen rytm. Här finns inga krav eller prestationer – bara en trygg plats att vara, andas och röra sig precis som du är.
Tänk dig att rulla ut mattan framför poolen en varm sommardag. Vi landar tillsammans, andas in dagen och låter kroppen få röra sig fritt, utan måsten. Min sommaryoga är intuitiv, mjuk och tillåtande – en stund bara för dig. Vi rör oss genom pandikulationer, gungningar och mjuka, intuitiva rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar, lugna nervsystemet och skapa flöde.
Passet passar alla, oavsett erfarenhet eller rörlighet. Kan även utföras sittande på stol vid behov.
Tid & datum
Måndagar kl. 17.15-18.00
25 maj
1 juni
15 juni
22 juni
29 juni
6 juli
20 juli
27 juli
3 augusti
10 augusti
17 augusti
Plats: Min oas – mitt paradis, Casa Vedin
Växthusvägen 7, Läckeby
Sommarpris: 150 kr/pass
Att tänka på
Ta med egen yogamatta eller filt samt kläder efter väder.
Vid regn eller sämre väder kan passet komma att flyttas eller ställas in.
Boka din plats
Boka via mail ulrica@crevia.se eller sms 073-903 64 55
Ge dig själv en stund av mjuk rörelse, närvaro och sommarens lugn – jag ser fram emot att möta dig i trädgården.
Intuitiv Sensing Yoga är ett återvändande till kroppens medfödda sätt att röra sig.
Det är inga nya rörelser – utan de som redan finns inom oss, djupt rotade sedan början av livet. Genom att lyssna inåt och följa kroppens egna impulser kan vi återknyta till ett naturligt flöde där kropp, sinne och känslor samverkar som en helhet.
Denna form av rörelse hjälper oss att komma närmare vår egen inre visdom – samma intelligens som vi ser hos djur, som intuitivt vet när de ska vila, återhämta sig och börja röra sig igen.
I en värld där vi ofta tappar kontakten med oss själva blir Intuitiv Sensing Yoga en väg tillbaka – till närvaro, balans och en djupare kontakt med kroppen. Att börja lyssna inåt är en av de största gåvor vi kan ge oss själva.
Vad kan du uppleva med Intuitiv Sensing Yoga?
När du börjar praktisera Intuitiv Sensing Yoga kan kroppen och sinnet börja återgå till ett mer naturligt tillstånd av balans och flöde. Upplevelserna kan vara olika för alla, men många beskriver att:
• Kroppen släpper på spänningar, stelhet och stress när fascia och vävnader mjuknar
• Du får ökad kontakt med kroppens naturliga rörelsemönster
• Utrensningsprocesser kan sättas igång, vilket ibland kan visa sig som t.ex. huvudvärk, trötthet, ökad törst eller behov av vila
• Spänningar och smärta kan minska eller förändras över tid
• Kroppen kan bearbeta och släppa på gamla mönster, både fysiskt och emotionellt
• Sinnet får lättare att varva ner och stillas
• Du kan uppleva mer lugn, närvaro och inre harmoni
• Sömn och återhämtning kan förbättras
• Du kan känna en ökad lyhördhet för kroppens behov och göra mer omtänksamma val för dig själv
Detta är en mjuk och naturlig process där kroppen får möjlighet att arbeta i sin egen takt – med stöd av närvaro, rörelse och medvetenhet.
Många upplever en djupare närvaro, ökad rörlighet och en känsla av lugn och lätthet efteråt.
