Närvaro & Kreativitet
En fin kurs för dig som behöver stanna upp och lyssna in till ditt hjärta.
För dig som längtar efter tid att reflektera och uttrycka det som på djupet av ditt hjärta är viktigt och meningsfullt för dig.
För dig som är nyfiken på mindfulness, mindful yoga och intuitivt skrivande och måleri.
För dig som behöver verktyg för att skapa balans i livet.
För dig som längtar efter ett varmt och tillåtande sammanhang där du känner dig trygg att uttrycka dig från ditt hjärta.
Att Lyssna till Hjärtat
Genom att stanna upp och verkligen lyssna till vårt hjärta kan vi se klart. Det ger oss en chans att leva mer medvetet och att investera vår energi i det som verkligen betyder något. Det är en påminnelse om att livet är en resa, där inte bara målet utan även vägen dit är av betydelse.
Att se världen genom hjärtat ger oss ett djupare perspektiv på livet och hjälper oss att förstå vad som verkligen är viktigt. Det handlar om att stanna upp och reflektera över våra livsval och prioriteringar.
Vikten av att stanna upp
I dagens hektiska samhälle kan det vara svårt att stanna upp och tänka efter. Vi är ofta så upptagna med att hålla livets hjul i rullning att vi glömmer att fråga oss själva om vi är på rätt väg. Vad vill vi egentligen uppnå? Vad ger oss mening och glädje?
Frågor att ställa oss själva:
- Vad vill jag verkligen lägga min energi på?
- Vad och vem betyder mest för mig i livet?
- Är jag på väg i rätt riktning, eller behöver jag göra förändringar?
När livet tvingar oss att stanna
Tyvärr är det ofta först när vi stöter på en allvarlig händelse, som en sjukdom eller olycka, som vi tvingas sluta och reflektera. När något oväntat inträffar och stoppar oss i våra spår, får vi en chans att omvärdera våra prioriteringar. Det är som att livet ger oss en pausknapp, en möjlighet att börja om och göra det rätt.
Vanliga livshinder:
- Sjukdomar: De får oss att omvärdera vår hälsa och livsstil.
- Olyckor: Dessa kan förändra vår syn på livet och vad som är viktigt.
- Utbrändhet: Den berömda ”väggen” tvingar oss att se över vårt arbetsliv och balans.
En gemensam erfarenhet
Vi träffar ofta människor som går igenom liknande situationer. Det är en del av livet att ibland behöva stanna upp och omvärdera. Genom att dela våra erfarenheter med andra kan vi finna stöd och insikt, vilket hjälper oss att hantera livets utmaningar på ett mer medvetet sätt.
Att leva medvetet handlar om att förstå att vi alltid har ett val. Genom att stanna upp och lyssna till vårt hjärta kan vi navigera genom livets stormar med större klarhet och styrka.
Vill du stanna upp och göra denna resa med dig själv och tillsammans med oss i en trygg och liten grupp?
Ett sammanhang där vi ger varandra mod och stöd att verkligen tillåta oss att utforska det som på djupet är viktigt för oss. Att genom mindfulness och mindful yoga komma i kontakt med oss själva och sedan få uttrycka oss verbalt, i skrift och genom färg, form och struktur.
Datum: Måndagar kl 18-20 den 3,10,17,24 november 2025
Plats: Ateljé CREVIA, Växthusvägen 7 i Läckeby
Din investering: 1595 kr
Vad ingår: Guidning i mindfulness och mindfulyoga, gemensam mindfultalk, fika och allt material för att skriva och måla intuitivt.
Anmälan: Ulrica 073/903 64 55 eller mail ulrica@crevia.se OBS! Max 5 personer!
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften återfås ej vid förhinder att delta.
Swisha 350 kr till 073/903 64 55 först när du fått information om att du har en plats.
Betala sedan resterande 1245 kr vid kurstillfället.
Meddela allergi vid anmälan.
Upplägg på kursen:
- 45 min minfulness/mindfulyoga och mindful talk
- 15 min paus för fika
- 60 min intuitivt skrivande och måleri
Jag önskar dig varmt välkommen till denna kurs med Närvaro & Kreativitet!
Ulrica Vedin
