Detta är en må bra kurs där du får:
- Tid för att sakta in och ta hand om dig själv!
- Tid för ditt måleri och blomma ut i din skaparkraft!
Intuitivt måleri och mindful yoga är en helt magisk kombination och ett fint sätt att ta hand om dig själv.
Att måla gör att vi kommer i kontakt med oss själva; våra tankar och känslor och vår kropp. Att vara mer närvarande i måleriet hjälper oss att njuta av processen, släppa på prestation och krav.
Vi blir mer levande och fria i vårt måleri.
Att öva mindfulness i vår kreativa process hjälper oss att bli fria från vår kritiska inre röst. Att ha en kärleksfull och vänlig inställning till oss själva i vår skaparprocess gör att vi blommar ut och njuter mer av vårt måleri och av livet.
För vem:
Alla kan vara med på denna 2 dagars retreat. Det passar för dig som är nybörjare och dig med lång erfarenhet. Inga förkunskaper krävs vare sig av mindful yoga eller av att måla.
När: 1 + 2/6 kl 10-17 båda dagarna
Var: Atelje CREVIA i Läckeby, Växthusvägen 7.
Investering: 2995 kr
Vad ingår: målarmaterial (2 målardukar, tillgång till akrylfärg och redskap att måla med), frukt, kaffe, te, lunch, em fika, inspiration i intuitivt måleri, mindfulness övningar och mindfulyoga övning i en helt magisk miljö med pool.
Ta gärna med badkläder och handduk!
OBS! Boende ingår inte!
Kommer du långvägar ifrån och vill bo i närheten finns ett mysigt Bed & Breakfast i Rockneby ca 5 km från ateljén. I Kalmar som ligger 1,5 mil ifrån Läckeby finns många bra boende alternativ. Det går buss mellan Läckeby och Kalmar.
Upplägg kl 10-17 båda dagarna:
10.00 Morgonsamling med mindfulness 5-10 min + frukt, te, kaffe
Dagens inspiration- intuitivt måleri
Egen målarstund
12.30 Lunch
13.30 Mindful yoga 25 min
Egen målarstund
16.30 mindfulness 5 min
Fika och avslut med gemensam reflektionsstund
Anmälan:
Anmäl dig via sms 073/903 64 55 eller via mail ulrica@crevia.se. När du fått bekräftelse att du har en plats swischar du anmälningsavgiften 750 kr till 073/903 64 55. Anmälningsavgiften återfås Ej vid förhinder att delta!
Ulrica Vedin som håller i retreatet är Livskonstnär, Vedic art lärare, coach och mindfulness instruktör.
Varmt välkommen!